Ananas-Orangen-Smoothie mit Ingwer (Druckversion)
Tropischer Smoothie aus Ananas, Orange, Joghurt und Ingwer – cremig und erfrischend.
# Zutaten:
01 -
1 Tasse frische Ananasstücke
02 -
1 große Orange, geschält und in Segmente geteilt
03 -
½ Tasse Orangensaft
04 -
½ Tasse Vanille-Griechischer Joghurt
05 -
1 EL Honig oder Ahornsirup
06 -
½ Tasse Eiswürfel
07 -
¼ Tasse Wasser
08 -
½ Banane
09 -
1 EL Chiasamen
10 -
¼ Tasse Kokosmilch
11 -
1 TL frischer Ingwer, gerieben
# Zubereitung:
01 -
Ananas schälen und in Stücke schneiden. Orange schälen und in Segmente teilen. Banane halbieren.
02 -
Ananas, Orange, Banane, Orangensaft, Kokosmilch, Vanille-Griechischer Joghurt, geriebenen Ingwer, Honig oder Ahornsirup sowie Chiasamen in den Mixer geben.
03 -
Alle Zutaten auf hoher Stufe mixen, bis die Masse glatt und cremig ist.
04 -
Eiswürfel und portionsweise Wasser hinzufügen und kurz weitermixen, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
05 -
Den Smoothie in ein Glas füllen und direkt genießen.
# Notizen:
01 -
Gefrorene Ananas sorgt für einen besonders erfrischenden und dickflüssigen Drink.
02 -
Süße nach persönlichem Geschmack mit Honig oder Ahornsirup regulieren.
03 -
Wasser schrittweise zugeben, falls eine flüssigere Konsistenz gewünscht wird.