Samtig Drachenfrucht Banane Vanille (Druckversion)

Du brauchst gefrorene Drachenfrucht und Banane, dazu Vanille, Mandelmilch und Joghurt. Mix alles und genieße einen zarten, erfrischenden Drink.

# Zutaten:

01 - 140 g gefrorene Drachenfrucht

02 - 1 gefrorene Banane

03 - 240–360 ml ungesüßte Mandelmilch

04 - 120 g cremiger Vanille-Sojajoghurt (nach Belieben)

05 - 5 ml Vanillearoma

01 - Stell sicher, dass dein Glas vorgekühlt ist. Dann bist du startklar für den superfrischen Smoothie.

02 - Falls dir die Mischung zu dickflüssig ist, gib einfach noch mehr Mandelmilch dazu und mix nochmal alles durch.

03 - Lass den Mixer auf hoher Stufe laufen. Halt ab und zu an, schieb die Masse von den Seiten runter, damit alles richtig schön cremig wird.

04 - Hau die gefrorene Banane, Drachenfrucht, Vanille, Mandelmilch und falls du magst, den Joghurt, in den Hochleistungsmixer.

05 - Check, ob Banane und Drachenfrucht tiefgefroren sind. Dann alles abwiegen und bereitstellen.

01 - Magst du‘s süßer? Ein bisschen Honig dazu macht sich super.

02 - Für extra Power misch Collagenpulver oder pflanzliches Protein unter.

03 - Gefrorene Drachenfrucht gibt’s oft im Tiefkühlregal im Supermarkt.

04 - Macht entweder ein großes Glas oder zwei kleine Portionen satt.