Saftige Zimtschnecke Oats (Druckversion)
Genieß kalte Haferflocken mit Zimt, Joghurt und Ahornsirup, herrlich geschichtet für ein super schnelles Wohlfühlfrühstück.
# Zutaten:
→ Basis
01 -
1,5 EL Ahornsirup (pur, nach Geschmack mehr oder weniger)
02 -
1 TL Vanilleextrakt (wenn du magst)
03 -
1,5 TL Zimt, gemahlen, plus ein bisschen zum Drüberstreuen
04 -
120 ml griechischer Joghurt oder Kokosjoghurt
05 -
240 ml zarte Haferflocken
06 -
1 EL Chiasamen (kannst du weglassen, ist aber top)
07 -
240 ml ungesüßte Mandelmilch oder was dir schmeckt
→ Zimt-Wirbel
08 -
1 TL Zimt, gemahlen
09 -
2 EL brauner Zucker
10 -
1 TL Kokosöl oder flüssige Butter
# Zubereitung:
01 -
Ess am besten gekühlt oder kurz angewärmt. Streu noch extra Zimt drauf oder pack deine Lieblings-Toppings obendrauf. Dann einfach loslöffeln.
02 -
Jetzt teilst du alles auf zwei Schraubgläser oder Dosen auf. Deckel zu. Ab in den Kühlschrank für mindestens 8 Stunden. Dann ist alles schön durchgezogen und die Haferflocken richtig dick geworden.
03 -
Gib jetzt den Zimtmix vorsichtig ins Hafer-Mix, aber nicht komplett vermengen, damit du schöne Zimtschlieren hast.
04 -
Braunen Zucker, gemahlenen Zimt und Kokosöl in einer kleinen Schüssel ordentlich verrühren, bis eine paste ähnliche Masse entsteht.
05 -
Haferflocken, Mandelmilch, Joghurt, Chiasamen, Zimt, Ahornsirup und Vanille zusammen in einer Schüssel mixen. Schau, dass alles gut verrührt ist, und wenn’s zu dick ist, schütte einfach noch einen Schuss Milch dazu.
# Notizen:
01 -
Mehr Joghurt oder extra Milch machen die Overnight Oats noch cremiger.