Cremige Avocado Ei Creme

Kategorie: Rezepte für Mittagessen

Diese cremige Mischung aus Avocado und Eiern bringt den reichen Geschmack reifer Früchte mit der vertrauten Konsistenz von hartgekochten Eiern zusammen. Mayonnaise und ein Spritzer Zitrone geben Frische, während fein gehackter Schnittlauch eine zarte Kräuternote beisteuert. Ganz mild mit Salz und Pfeffer gewürzt, entsteht so die perfekte Balance aus cremig und frisch. Passt super zu Brot oder knackigen Crackern und bietet eine schnelle, nahrhafte Mahlzeit oder Snack mit angenehmer Textur und Geschmack.

Lisa
Erstellt Von Lisa
Zuletzt aktualisiert am Thu, 16 Oct 2025 15:39:58 GMT
Ein Teller mit cremiger Avocado Ei Creme. Speichern
Ein Teller mit cremiger Avocado Ei Creme. | dampfl.com

Diese cremige Avocado-Ei-Mischung hebt einen echten Klassiker auf ein ganz neues Level. Die samtige Avocado passt super zu den zarten Eiern und sorgt für eine richtig leckere Kombi, die man zu jeder Tageszeit genießen kann.

Beim ersten Picknick war ich überrascht, wie gut das Gericht bei allen ankam. Es macht aus jedem simplen Brot oder Snack gleich was Besonderes.

Benötigte Zutaten

  • Vier hartgekochte Eier: sorgen für eine schöne Basis ohne zu trocken zu sein — Achte darauf, dass das Eigelb nicht zu fest wird
  • Eine reife Avocado: steht für die cremige Konsistenz; am besten findest du Avocados, die sich bei leichtem Druck nachgeben, aber nicht matschig sind
  • Zwei Esslöffel Mayo: machen die Mischung schön geschmeidig und halten alles zusammen
  • Ein Esslöffel frischer Zitronensaft: bringt Frische und hält die Avocado schön grün — frisch gepresst ist am besten
  • Salz nach Gefühl: hebt alle Aromen hervor
  • Pfeffer nach Bedarf: sorgt für eine feine Würze
  • Zwei Esslöffel fein gehackter Schnittlauch: gibt eine milde Zwiebelfrische und hübsche Farbe; achte auf frischen, leuchtend grünen Schnittlauch

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Eier vorbereiten:
Schäle die hartgekochten Eier und schneide sie in kleine Stücke. So bleibt die schöne Textur erhalten und die cremigen Eigelbe kommen gut zur Geltung.
Avocado zerdrücken:
In einer Schüssel die Avocado grob zerquetschen, ein bisschen stückig lassen. So behältst du ein bisschen Biss und es wird nicht zu breiig.
Cremige Zutaten vermengen:
Mayo und Zitronensaft zur Avocado geben und gut verrühren. Durch die Zitrone wird alles frisch und die Avocado läuft nicht braun an.
Eier und Gewürze unterheben:
Vorsichtig die Eier in die Avocadomischung geben, damit sie nicht zerfallen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken und den Schnittlauch unterheben für die Frische.
Schön anrichten:
Ob auf Brot, Crackern oder knackigen Salatblättern – schmeckt immer lecker und macht satt.
Ein Teller mit cremiger Avocado-Ei-Mischung.
Ein Teller mit cremiger Avocado-Ei-Mischung. | dampfl.com

Schon als Kind war die Eimischung ein Pausenbrot-Klassiker bei uns. Meine Oma machte sie einfach, heute teile ich gern diesen Upgrade mit Avocado. Das bringt immer gute Laune und Geschichten an den Tisch.

Aufbewahrungstipps

Bewahr die Mischung am besten luftdicht auf. Dabei die Folie direkt auf die Oberfläche legen, damit sie nicht braun wird. Viel frischer Zitronensaft hilft auch. Am besten innerhalb von zwei Tagen aufessen, dann schmeckt sie am besten.

Zutaten-Variationen

Wer’s leichter mag, nimmt statt Mayo griechischen Joghurt. Ein bisschen Senf bringt einen kleinen Kick, ohne das Cremige zu überdecken. Für mehr Crunch kannst du fein geschnittenen Sellerie oder Gewürzgurken dazu tun – gibt auch ne schöne Säure.

Tolle Kombis

Probier das auf geröstetem Vollkornbrot mit Tomatenscheiben für eine richtig gute Mahlzeit. Auch super als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch. Dazu passt ein frisch gekühlter Weißwein oder ein Sprudelwasser mit Zitrone – schön erfrischend.

Ein Teller mit cremiger Avocado-Ei-Mischung.
Ein Teller mit cremiger Avocado-Ei-Mischung. | dampfl.com

Lass den Salat ein paar Minuten ruhen, bevor du ihn isst. So entfalten alle Aromen ihr volles Potenzial. Dadurch schmeckt jeder Löffel richtig gut.

Häufig Gestellte Fragen Zum Rezept

→ Kann ich die Mayo ersetzen?

Klar, Sie können griechischen Joghurt oder Avocadoöl nehmen, das macht das Ganze leichter und frischer ohne an Cremigkeit zu verlieren.

→ Wie verändert frischer Schnittlauch den Geschmack?

Der Schnittlauch bringt ein mildes, zwiebelähnliches Aroma, das Avocado und Eier super ergänzt.

→ Worauf passt die Mischung am besten?

Probier's auf knusprigem Brot, Crackern oder eingewickelt in Salatblätter, das gibt extra Biss.

→ Kann ich das vorher zubereiten?

Na klar, in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bleibt's bis zu einem Tag frisch.

→ Wie würze ich am besten?

Ein kleines bisschen Salz und Pfeffer zu Anfang, dann probier und füge nach Gefühl noch mehr hinzu, bis es passt.

Avocado Ei Creme

Leckerer Mix aus Ei, Avocado, Mayo, Zitrone und Schnittlauch für einen frischen Snack.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garen
~
Gesamtdauer
10 Minuten
Erstellt Von: Lisa

Rezeptkategorie: Mittagessen

Schwierigkeitsgrad: Für Einsteiger Geeignet

Regionale Herkunft: Amerikanisch

Ertrag: 2 Portionen

Ernährungspräferenzen: Low-Carb Variante, Vegetarisch, Glutenfrei

Benötigte Zutaten

→ Gewürze

01 Salz nach Lust und Laune
02 Pfeffer nach Geschmack

→ Ei-Zutaten

03 4 Eier hart gekocht

→ Soßen und Extras

04 1 Esslöffel Zitronensaft
05 2 Esslöffel Mayo

→ Frisches

06 2 Esslöffel fein gehackter Schnittlauch
07 1 reife Avocado

Anleitung Schritt Für Schritt

Schritt 01

Du kannst die Mischung auf Brot, Cracker oder auch Salatblätter geben und gleich genießen.

Schritt 02

Gib Schnittlauch, Pfeffer und Salz dazu und rühr alles vorsichtig um, damit die Aromen sich verbinden.

Schritt 03

Jetzt heb die klein geschnittenen Eier vorsichtig unter die Avocado-Mayo-Mischung.

Schritt 04

Rühr Mayo und Zitronensaft unter das zerdrückte Avocado-Fruchtfleisch bis alles gut vermengt ist.

Schritt 05

Wirf die Avocado in eine Schüssel und zerquetsch sie mit einer Gabel, bis sie schön cremig wird.

Schritt 06

Schäl die hart gekochten Eier ab und hack sie in kleine Stücke.

Nützliche Hinweise

  1. Frischer Zitronensaft bringt den besten Geschmack. Wenn du magst, kannst du etwas Dijon-Senf hinzufügen, das gibt eine schöne Würze.
  2. Salz und Pfeffer kannst du ganz nach deinem Geschmack reinstreuen.

Benötigtes Zubehör

  • Rührschüssel
  • Gabel oder Kartoffelstampfer
  • Messer

Hinweise Zu Allergenen

Bitte prüfe die Zutatenliste auf Allergene und konsultiere bei Zweifeln eine Fachperson.
  • Enthält Eier und Mayo, was für manche ein Problem sein kann

Nährwertangaben (Pro Portion)

Die Nährwerte dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kalorien: 350
  • Fette: 28 Gramm
  • Kohlenhydrate: 10 Gramm
  • Eiweiße: 15 Gramm