Saftiges Hack Orzo Pfanne

Kategorie: Sättigende Mahlzeiten für jeden Anlass

Hier kommt Wohlfühlen aus der Pfanne: Zartes Hack brät mit Zwiebeln und Knoblauch an, danach kommt Orzo dazu und alles gart in würziger Brühe mit Tomatenmark plus italienischen Gewürzen. Orzo saugt alle Aromen auf und wird perfekt zusammen mit dem Hack. Am Ende streust du Parmesan drüber und alles wird extra cremig. Schnelle Pfanne, schneller Abwasch, Woche gerettet. Stell das am besten direkt aus der Pfanne auf den Tisch für ein gemütliches Abendessen, das garantiert ankommt.

Lisa
Von Lisa
Aktualisiert am Thu, 10 Jul 2025 18:30:40 GMT
Teller mit Hackpfanne und Gemüse. Anheften
Teller mit Hackpfanne und Gemüse. | dampfl.com

Dieses schnelle Hackfleisch-Orzo ist immer meine Rettung für gemütliche Familienabende. Herzhaftes Rindfleisch trifft auf zartes Orzo – alles aus einer Pfanne! Das schmeckt jedem (ja, sogar den Mäkeligen). Und das Tollste: Nach nur dreißig Minuten steht’s schon dampfend auf dem Tisch. Besser geht’s echt nicht für den Feierabend.

Meine Familie freut sich jedes Mal, wenn diese Pfanne auf den Tisch kommt. Das erste Mal gab’s das nach einem super stressigen Tag – und ich hätte nie gedacht, dass alle so begeistert sind mit so wenig Aufwand. Jetzt kommt diese Kombi oft auf Wunschliste.

Geniale Zutaten

  • Frisches Rinderhack: Achte beim Kauf auf leuchtend rotes Fleisch ohne graue Stellen für besten Geschmack
  • Orzo-Nudeln: Mini-Nudeln in Reisform – machen richtig Spaß beim Essen und sind fix gegart
  • Zwiebel: Etwas süße, gelbe Zwiebel würfeln – das gibt extra Tiefe beim Aroma
  • Knoblauchzehen: Frischer Knoblauch bringt die nötige Würze
  • Brühe: Rinder- oder Gemüsebrühe geht beides, am besten salzarm – dann kannst du selber abschmecken
  • Tomatenmark: Für schönes Rot und einen herrlich tomatigen Kick
  • Paprikapulver: Am besten frisch für feine, rauchige Noten
  • Italienische Kräuter: Die Mischung macht’s – sorgt für extra Würze in der Pfanne
  • Salz und Pfeffer: Sind ein Muss zum Abschmecken – gib beides zum Schluss nach Gefühl dazu
  • Frisch geriebener Parmesan: Hol dir am Stück und reibe selbst – schmilzt besser und schmeckt viel aromatischer

Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung

Am Schluss noch Abschmecken:
Probier dein Gericht, salze und pfeffere nach Lust und Laune. Schnell in tiefe Teller geben und noch heiß genießen – dann schmeckt’s am besten!
Käse unterrühren:
Pfanne von der Hitze nehmen, frisch geriebenen Parmesan zugeben und alles gut umrühren. Der Käse schmilzt sofort und macht alles cremig-lecker.
Brühe und Orzo dazu:
Gieße die gewünschte Brühe an und wirf das trocken gespülte Orzo direkt dazu. Lass alles einmal aufkochen, dann ein bisschen drosseln und zudecken. Nach ca. zehn bis zwölf Minuten simmern (einmal umrühren nicht vergessen!) ist das Orzo schön weich und hat alle Aromen aufgenommen.
Würzen:
Jetzt Tomatenmark, Paprika und italienische Kräuter kräftig unterrühren. Noch ein, zwei Minuten weiterbraten, damit alles schön duftet und vereint wird.
Rindfleisch braten:
Hack in die heiße Pfanne zu Zwiebel und Knoblauch geben. Mit einem festen Löffel alles zerkleinern und krümelig anbraten – nach ca. sechs Minuten sollte nichts mehr rosa sein. Ist zu viel Fett dabei, am besten abgießen – macht später das Gericht leichter.
Aromen vorbereiten:
Zwiebel fein würfeln, Knoblauch möglichst klein hacken – so verteilst du das Aroma überall. Lieber ein bisschen mehr Zeit nehmen, damit auch jeder Bissen richtig würzig schmeckt.
Basis anbraten:
Gieß zwei Löffel Olivenöl in eine große Pfanne, erhitze sie auf mittlerer Stufe. Zwiebel und Knoblauch anschwitzen lassen, ungefähr drei Minuten – sie sollen glasig werden, aber nicht braun. Bringt schon viel Grundgeschmack rein!
Ein Teller mit Reis, Fleisch und Sauce. Anheften
Ein Teller mit Reis, Fleisch und Sauce. | dampfl.com

Parmesan ist hier echt mein absolutes Highlight. Mein Jüngster rennt immer als erster zur Pfanne, um nochmal extra Käse drüber zu streuen, bevor jemand anders rankommt. Genau solche Kleinigkeiten machen das Abendessen irgendwie besonders.

So Bleibt’s Frisch

Pack die Reste in einen dichten Behälter und stelle sie gleich in den Kühlschrank – halten locker vier Tage. Beim Aufwärmen einfach einen Schluck Brühe dazugeben, damit’s wieder schön cremig wird. Du kannst das Gericht auch einfrieren; vorher am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, dann auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

Austauschmöglichkeiten

Kein Rinderhack da? Nimm Puten- oder Hähnchenhack, das schmeckt etwas leichter. Für Veggie-Fans: Gemüsebrühe und Pflanzenhack einsetzen. Auch der Käse lässt sich variieren – Pecorino Romano oder kräftiger Cheddar bringen nochmal einen anderen cremigen Pfiff rein.

Eine Schüssel mit Reis, Fleisch und Sauce. Anheften
Eine Schüssel mit Reis, Fleisch und Sauce. | dampfl.com

Tolle Beilage-Ideen

Dieses Gericht steht super für sich allein. Mit einem knackigen grünen Salat oder etwas geröstetem Brokkoli passt es aber auch klasse zusammen. Frisches, knuspriges Brot ist immer top zum Tunken. Oder bestreue alles mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum, das sorgt für extra Frische auf dem Teller.

Hintergrund & Herkunft

Obwohl Orzo wie Reis aussieht, ist es eine Pastasorte, die man in vielen mediterranen Gerichten findet. Rindfleisch, Tomaten und Orzo sind besonders in Griechenland und Italien zu Hause – da entstehen daraus oft unkomplizierte, sättigende Familienklassiker.

Fragen und Antworten zum Rezept

→ Kann ich statt Rinderbrühe auch Hühnerbrühe nehmen?

Klar, Hühner- oder Gemüsebrühe funktioniert super und macht den Geschmack insgesamt milder oder mal anders.

→ Wie klebt das Orzo nicht an?

Einmal zwischendurch umrühren hilft schon! Außerdem genug Flüssigkeit verwenden, damit die Nudeln locker werden.

→ Kann ich noch Gemüse reinmischen?

Jep, gewürfelte Paprika, Spinat oder Erbsen passen super und bringen Farbe und Vitamine ins Gericht.

→ Gibt’s eine Käse-Alternative zum Parmesan?

Pecorino Romano macht’s würziger, oder nimm Mozzarella. Das gibt einen neuen Dreh – geht super!

→ Wie bewahre ich Reste am besten auf?

Wenn alles abgekühlt ist, in eine Dose mit Deckel stecken und bis zu drei Tage im Kühlschrank lassen. Beim Aufwärmen einfach einen Schuss Brühe zugeben, dann bleibt’s saftig – geht auf dem Herd oder in der Mikrowelle ganz easy.

Saftiges Hack Orzo Pfanne

Locker-leckeres Hackfleisch mit Orzo, viel Parmesan und Kräutern. Macht alle satt und geht spielend leicht unter der Woche.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Von: Lisa

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Leicht

Küche: Mittelmeer

Ergebnis: 4 Portionen (Etwa 1 Tasse (250 g) pro Portion)

Ernährungsweise: ~

Zutaten

→ Hauptzutaten

01 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
02 200 g Orzo-Nudeln
03 450 g mageres Rinderhack
04 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt

→ Flüssigkeiten & Gewürze

05 1 TL Paprikapulver
06 1 TL italienische Kräuter
07 30 g Tomatenmark
08 Salz nach Gefühl
09 Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
10 480 ml Rinder- oder Gemüsebrühe

→ Zum Verfeinern

11 40 g frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Schritt 01

Topf vom Herd ziehen, Parmesan unterheben, bis alles schmilzt und schön cremig ist. Probier kurz und würz noch mal mit Salz und Pfeffer nach, bevor du alles auf Teller verteilst.

Schritt 02

Jetzt die Brühe reingießen und Orzo Nudeln dazugeben. Lass das Ganze aufkochen, danach Hitze runterstellen und Deckel drauf. Nach 10-12 Minuten – einmal zwischendrin umrühren – ist das meiste Wasser weg und die Nudeln weich.

Schritt 03

Paprika, italienische Kräuter und das Tomatenmark mit rein in die Pfanne. Kurz umrühren, so 2 Minuten – da duftet es schon richtig lecker.

Schritt 04

Gib das Hackfleisch mit in die Pfanne. Zerkleinere es mit deinem Holzlöffel und lasse alles etwa 5 bis 7 Minuten schön braun werden. Überschüssiges Fett kannst du abgießen, wenn du magst.

Schritt 05

Olivenöl im großen Topf bei mittlerer Hitze heiß werden lassen. Würfel von der Zwiebel und den gehackten Knoblauch reingeben. Für etwa 3–4 Minuten dünsten, bis alles glasig wird.

Notizen

  1. Noch mehr Geschmack gefällig? Ersetze ein bisschen von der Brühe mit Rotwein. Nach dem Kochen lass die Orzo-Pfanne drei Minuten stehen – so wird alles extra locker.

Benötigtes Zubehör

  • Großer Topf mit Deckel
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Messbecher und Löffel

Allergenhinweise

Prüfe jedes Zutatenetikett auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an Fachexperten.
  • Enthält Milch (Parmesan), Gluten (Orzo) und kann Spuren von Weizen enthalten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur als Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 420
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Eiweiß: 30 g